皮肤过敏可通过保湿修复、避免刺激物、冷敷缓解、口服抗组胺药、局部激素治疗等方式改善。皮肤过敏通常由接触性皮炎、紫外线暴露、食物过敏、药物反应、自身免疫异常等原因引起。

1、保湿修复：

皮肤屏障受损是过敏反复发作的基础因素。选择含神经酰胺、透明质酸的医学护肤品，每日涂抹2-3次。避免使用含酒精、香精的普通护肤品，洗澡水温控制在37℃以下。持续保湿能减少外界刺激物渗透，降低过敏复发率。

2、避免刺激物：

常见致敏原包括镍合金饰品、染发剂、尘螨、花粉等。过敏期间暂停使用化妆品，穿着纯棉衣物。家庭清洁改用中性洗涤剂，床单每周用60℃热水清洗。记录过敏日记有助于识别个体特异性致敏因素。

3、冷敷缓解：

急性期红肿瘙痒可用冷藏生理盐水湿敷，每次10分钟，每日2-3次。冷敷能收缩毛细血管，减轻组织水肿。避免抓挠或热刺激，防止继发感染。儿童患者可佩戴棉质手套减少皮肤损伤。

4、口服抗组胺药：

氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解瘙痒和风团。这类药物嗜睡副作用较轻，适合白天服用。慢性荨麻疹需连续用药1-3个月，季节性过敏可在接触过敏原前预防性使用。

5、局部激素治疗：

中重度皮炎可短期使用糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等弱效激素药膏。面部连续使用不超过1周，躯干四肢不超过2周。激素药膏需薄涂于患处，配合保湿剂能减少皮肤萎缩风险。顽固病例需皮肤科评估是否需免疫调节治疗。

过敏体质者应保持规律作息，每日补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。适度游泳、瑜伽等低强度运动有助于改善免疫功能。环境湿度建议维持在50%-60%，冬季使用加湿器避免干燥。如出现呼吸困难、面部肿胀等全身症状需立即急诊处理。长期反复过敏需进行斑贴试验或血清IgE检测明确病因。