安全摇晃婴儿需注意支撑头颈部、控制力度和幅度，避免剧烈晃动。正确方法包括摇篮式环抱、轻柔左右摆动、托举式上下晃动、坐姿膝部轻摇及飞机抱模拟漂浮感。

1、摇篮式环抱：

将婴儿头部枕于肘窝，一手托住臀部，另一手轻扶背部，呈45度角左右缓慢摇摆。此姿势能完全承托婴儿脊柱，头部无悬空风险，适合0-3个月新生儿。摇晃幅度控制在5厘米内，频率不超过每分钟60次，模拟子宫内羊水波动节奏。

2、左右轻柔摆动：

采用坐姿让婴儿平躺于大腿，双手分别固定肩部和髋部，进行水平方向钟摆式移动。动作需保持婴儿身体轴线稳定，避免头部侧向甩动。每次持续2-3分钟后暂停，观察婴儿是否出现烦躁或嗜睡等不适反应。

3、托举式上下晃动：

双手虎口托住婴儿腋下，保持其身体垂直状态，进行缓慢升降运动。上升高度不超过成人坐姿时的视线水平，下降时确保臀部先接触护理者腹部缓冲。此方式需严格避免弹跳或颠簸动作，防止颈椎承受纵向冲击。

4、坐姿膝部轻摇：

护理者屈膝并拢形成支撑面，让婴儿倚靠于大腿根部，用双手稳定胸背部进行前后摇动。可配合白噪音增强安抚效果，摇晃角度前倾不超过20度。注意保持婴儿下巴与胸口间距大于两指，防止气道受压。

5、飞机抱模拟漂浮：

一手穿过婴儿胸腹间，另一手固定腿部，使其俯卧于前臂进行波浪式移动。需确保面部侧向畅通呼吸，动作模仿鸟类滑翔的流畅感。此姿势能缓解肠绞痛，每次持续时间建议3-5分钟，需避开刚喂食后时段。

日常护理中可配合襁褓包裹增强安全感，选择防滑摇椅辅助时需全程监护。哺乳后竖抱拍嗝20分钟再进行摇晃活动，避免吐奶风险。发现婴儿出现眼球震颤、呼吸困难等摇晃婴儿综合征征兆时，立即停止动作并就医检查。定期进行婴儿抚触与被动操训练，促进前庭觉发育的同时降低不当摇晃需求。