龟头出现白色颗粒可能由包皮垢堆积、真菌感染、细菌感染、珍珠状阴茎丘疹、皮脂腺异位症等原因引起，可通过局部清洁、抗真菌治疗、抗生素治疗、激光手术等方式改善。

1、包皮垢堆积：包皮过长或清洁不足导致皮脂腺分泌物与脱落表皮混合形成包皮垢，表现为白色颗粒状物质。每日用温水清洗龟头及包皮内侧，避免使用刺激性洗剂，包皮过长者可考虑包皮环切术。

2、真菌感染：白色念珠菌感染引发龟头炎时会出现白色乳酪样分泌物伴瘙痒。保持患处干燥透气，局部涂抹克霉唑乳膏、硝酸咪康唑软膏或酮康唑乳膏，避免性生活传播。

3、细菌感染：淋球菌或葡萄球菌感染可能导致脓性分泌物凝结成白色颗粒。需进行分泌物培养鉴定病原体，根据药敏结果选择头孢曲松、阿奇霉素或左氧氟沙星等抗生素治疗。

4、珍珠状丘疹：冠状沟边缘排列整齐的珍珠样白色丘疹属于良性增生，与局部刺激或激素水平相关。通常无需治疗，顽固性病例可采用二氧化碳激光或冷冻疗法去除。

5、皮脂腺异位症：龟头黏膜下异位皮脂腺形成黄色或白色颗粒状突起，与内分泌因素有关。一般不需特殊处理，影响美观时可选择电灼或光动力治疗。

日常需选择棉质透气内裤，避免久坐摩擦。饮食减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素B族增强皮肤抵抗力。出现红肿溃烂、排尿疼痛或颗粒持续增大时需及时就诊皮肤科或泌尿外科，排除尖锐湿疣等性传播疾病可能。规律作息有助于维持正常免疫功能，降低感染复发风险。