感冒时可以吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，有助于增强免疫力，促进身体恢复。感冒期间，身体需要更多营养支持，适量食用鸡蛋可以为身体提供必要的能量和营养，帮助抵抗病毒。
鸡蛋中的蛋白质是免疫系统的重要组成部分，能够促进抗体的生成，增强机体的抗病能力。鸡蛋还含有维生素A、维生素D和B族维生素，这些营养素对维持呼吸道黏膜健康、促进新陈代谢和修复受损组织有积极作用。感冒期间，消化功能可能较弱，建议选择易消化的烹饪方式，如水煮蛋、蒸蛋羹等，避免油炸或过于油腻的做法。
鸡蛋中的蛋白质是免疫系统的重要组成部分，能够促进抗体的生成，增强机体的抗病能力。鸡蛋还含有维生素A、维生素D和B族维生素，这些营养素对维持呼吸道黏膜健康、促进新陈代谢和修复受损组织有积极作用。感冒期间，消化功能可能较弱，建议选择易消化的烹饪方式，如水煮蛋、蒸蛋羹等，避免油炸或过于油腻的做法。
如果感冒伴随发热或胃肠道不适，建议减少高蛋白食物的摄入，以免加重消化负担。感冒期间还应多喝水，保持充足休息，避免过度劳累。饮食上以清淡、易消化为主，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于加速康复。若症状持续或加重，建议及时就医。
