谷丙转氨酶100单位每升属于轻度升高，需结合具体病因评估严重程度。
1、生理性因素：
剧烈运动、熬夜或饮酒后可能出现暂时性谷丙转氨酶升高，通常在休息后1-2周内恢复正常。这类情况建议调整作息，避免过度劳累，限制酒精摄入。日常可补充富含维生素B族的粗粮和深色蔬菜，有助于肝细胞修复。
2、病理性因素：
病毒性肝炎、脂肪肝或药物性肝损伤可能导致指标异常。病毒性肝炎需通过血清学检查确诊，常见症状包括乏力、食欲减退；脂肪肝多伴随腹部肥胖和血脂异常。针对病毒性肝炎需进行抗病毒治疗，脂肪肝患者需控制体重并调整饮食结构，减少高脂高糖食物摄入。
建议完善肝功能五项、肝脏超声等检查明确病因。日常生活中需保持规律作息，每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走或游泳，饮食注意增加优质蛋白和新鲜果蔬摄入，避免腌制食品。定期监测指标变化，若持续升高或出现皮肤黄染等症状需及时就医。
