孕吐严重属于妊娠期常见现象，多数孕妇在孕早期会出现不同程度的恶心呕吐，通常无需过度担忧。

一、孕吐的生理性原因：

孕吐主要与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关，这种激素在怀孕初期分泌增多，可能刺激胃肠道引发不适。孕妇嗅觉敏感度增强、胃酸分泌变化也是常见诱因。轻度孕吐表现为晨起恶心、食欲下降，可通过少食多餐、避免空腹缓解。部分孕妇因维生素B6缺乏加重症状，适当补充可能改善。

二、需警惕的病理性情况：

当出现持续呕吐无法进食、体重下降超过孕前5%、尿量明显减少或出现酮体时，可能发展为妊娠剧吐。这种情况可能与甲状腺功能异常、多胎妊娠等因素有关，常伴随电解质紊乱、脱水等症状。妊娠剧吐需及时就医，通过静脉补液、营养支持等医疗干预纠正代谢失衡

孕期保持清淡饮食，选择苏打饼干、小米粥等易消化食物，避免油腻气味刺激。生姜制品、薄荷糖可能缓解恶心感。若呕吐影响日常生活，建议记录症状频率与体重变化，便于医生评估干预时机。保持环境通风、穿着宽松衣物也有助于减轻不适。