脱肛属于直肠脱垂的俗称，多数情况下属于需要及时干预的疾病。直肠脱垂根据严重程度可分为不完全性脱垂和完全性脱垂，前者仅黏膜层外翻，后者则涉及全层肠壁脱出。
一、不完全性脱垂：
表现为排便时直肠黏膜外翻，可自行回纳或手动复位。此阶段可通过保守治疗改善，如增加膳食纤维摄入如燕麦、芹菜预防便秘，配合提肛运动增强盆底肌力量。每日进行3组、每组15次的收缩训练能有效缓解症状。若伴随肛门坠胀感，可尝试温水坐浴促进局部血液循环。
二、完全性脱垂：
直肠全层脱出且无法自行回纳，可能出现黏膜充血、溃疡甚至嵌顿坏死。此阶段需医疗干预，轻者可采用硬化剂注射治疗如5%石炭酸植物油，重者需行经腹直肠悬吊术或Altemeier手术。发病可能与长期腹压增高如慢性咳嗽、盆底肌松弛等因素有关，常伴随肛门失禁、黏液渗出等症状。
日常需避免久蹲久坐，如厕时间控制在5分钟内；规律进行游泳、快走等低强度运动；饮食上增加火龙果、奇亚籽等富含水溶性纤维的食物。若脱出物出现颜色发紫或剧烈疼痛，需立即就医防止肠管缺血性坏死。心理上需正视疾病进展性特点，避免因羞耻感延误治疗。
