马兰（马齿苋）的效果主要有清热解毒、凉血止血、利湿消肿、抗菌消炎、辅助降血压等。建议遵医嘱使用，避免自行用药。
1、清热解毒
马兰含有黄酮类化合物和有机酸，能中和体内热毒，缓解因热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。其寒凉性质有助于改善风热感冒初期的不适感，但需注意脾胃虚寒者慎用。
2、凉血止血
马兰中的鞣质和维生素K可促进血小板聚集，缩短凝血时间，适用于鼻衄、牙龈出血等轻微出血症状。对于外伤性出血可捣碎外敷，但严重出血仍需及时就医。
3、利湿消肿
马兰的钾离子和生物碱成分能促进钠盐排泄，减轻组织水肿，对湿热型脚气、湿疹渗出有一定缓解作用。常与白茅根配伍增强利尿效果，肾功能不全者须谨慎使用。
4、抗菌消炎
马兰提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用，其多糖成分可调节免疫反应，适用于轻度皮肤感染或烫伤后的创面处理，但不可替代抗生素治疗。
5、辅助降血压
马兰中的γ-氨基丁酸和膳食纤维可能通过调节血管紧张素转化酶活性，产生轻度降压作用，适合作为高血压患者的膳食补充，但需配合正规降压药物使用。
使用马兰时建议选择新鲜或正规炮制品，避免长期大量服用。湿热体质者可配伍薏苡仁增强效果，脾胃虚弱者宜搭配生姜调和药性。日常饮食宜清淡，减少高盐高脂摄入，保持适度运动促进代谢。出现过敏反应如皮肤瘙痒、腹泻等症状应立即停用并就医。孕妇及哺乳期妇女使用前需咨询中医师。
