黄精、苍术、黄柏泡水喝具有补气养阴、健脾燥湿、清热泻火的功效，适用于气阴两虚、脾虚湿盛、湿热内蕴等证候。黄精补脾润肺益肾，苍术燥湿健脾，黄柏清热燥湿，三者合用可协同调理脾虚湿困兼有热象的体质。
1、补气养阴
黄精性平味甘，归脾肺肾经，能补中益气、滋阴润燥。对于久病体虚、肺燥干咳、腰膝酸软等气阴不足症状有改善作用。其多糖成分可增强免疫力，皂苷类物质有助于调节血糖代谢。建议搭配麦冬、玉竹增强养阴效果。
2、健脾燥湿
苍术辛香温燥，擅长运脾化湿，对脘腹胀满、食欲不振、大便溏稀等脾虚湿滞症状效果显著。其挥发油成分能促进消化液分泌，苍术酮可调节胃肠蠕动。湿热体质者使用时可配合陈皮、厚朴加强理气化湿。
3、清热泻火
黄柏苦寒沉降，具有清热燥湿、泻火解毒之效，适用于口苦咽干、小便黄赤、带下黄稠等湿热证候。所含小檗碱能抑制多种病原微生物，对肠道感染、泌尿系统炎症有辅助治疗作用。虚寒体质者慎用。
4、调节免疫
三药组合可通过多靶点调节免疫功能。黄精多糖提升淋巴细胞活性，苍术多糖增强巨噬细胞吞噬能力，黄柏生物碱具有抗炎作用。对于反复感冒、慢性炎症等免疫力低下情况有一定改善，但需长期调理。
5、辅助降糖
黄精中的黄精多糖可改善胰岛素抵抗，苍术苍术酮能调节糖代谢酶活性，黄柏小檗碱可抑制糖异生。三药合用对2型糖尿病患者的空腹血糖控制有协同作用，但不可替代降糖药物，需在医生指导下配合使用。
饮用时建议黄精10克、苍术6克、黄柏6克沸水冲泡，每日1剂分次饮用。脾胃虚寒者应减少黄柏用量或加生姜调和药性，阴虚火旺者慎用苍术。连续服用不宜超过2周，若出现口干、腹泻等不适需停用。糖尿病患者需监测血糖变化，孕妇及过敏体质者禁用。建议在中医师辨证指导下使用，配合规律作息和清淡饮食，避免辛辣油腻食物影响药效。
