预防包皮龟头炎需从日常卫生习惯、生理结构管理及基础疾病控制三方面入手。主要措施包括保持局部清洁干燥、避免过度清洗刺激、及时处理包皮过长问题、控制血糖水平以及减少高危性行为。
每日用温水清洗阴茎头部及包皮内侧，清洗后彻底擦干水分。避免使用肥皂或沐浴露直接接触黏膜，可选择pH值5.5左右的弱酸性专用洗剂。清洗时注意将包皮完全翻起，但动作需轻柔以防黏膜损伤。
包皮过长或包茎患者建议在青春期后评估手术指征，包皮环切术能显著降低炎症复发率。未手术者需坚持每日手法上翻包皮练习，每次排尿后检查是否残留尿液。糖尿病患者应将空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后血糖不超过10mmol/L，高糖环境易致白色念珠菌感染。
性行为时全程使用乳胶避孕套，避免无保护肛交行为。事后及时排尿并用清水冲洗外生殖器，但禁止使用阴道冲洗液等化学制剂清洁尿道口。选择透气性好的纯棉内裤，避免穿着过紧的牛仔裤或合成纤维材质衣物。
出现异常分泌物、红斑或瘙痒症状时，应立即停用可能致敏的洗护产品。48小时内未缓解或伴随排尿疼痛、溃疡等症状，需就诊排查淋球菌、衣原体等特异性感染。反复发作患者建议进行真菌培养和药敏试验，必要时配偶需同步治疗。
