痛经吃什么调理好

痛经可通过饮食调理、热敷、药物等方式缓解。原发性痛经通常与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常等因素有关，继发性痛经可能由子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病引发。

元胡止痛片

天津同仁堂集团股份有限公司

功能主治：理气，活血，止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛，胁痛，头痛及痛经。

用法用量：口服，一次4-6片，一日3次。

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饮食调理可选择温补类食物。红糖姜茶能促进血液循环，缓解子宫痉挛；红枣富含铁元素，可改善经期贫血；榴莲含钾元素较高，有助于减轻水肿。避免生冷、辛辣食物，减少咖啡因摄入。

热敷能放松子宫肌肉。下腹部放置热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50℃，每次持续15-20分钟。配合顺时针按摩小腹效果更佳。

药物需在医生指导下使用。布洛芬通过抑制前列腺素合成减轻疼痛；元胡止痛片具有活血化瘀作用；短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片可调节激素水平。继发性痛经患者需针对原发病治疗，如子宫内膜异位症可能需要腹腔镜手术。

持续剧烈疼痛或伴随发热、异常出血时，建议妇科就诊排查器质性疾病。日常保持适度运动，经期避免剧烈活动，保证充足睡眠有助于预防痛经发作。