调经止痛的中草药主要有当归、益母草、白芍、川芎、香附。这些中草药通过调理气血、疏肝解郁或温经散寒的方式，改善月经不调及伴随的疼痛症状，但需在中医师辨证指导下使用。
当归是补血活血、调经止痛的常用中草药，尤其适合因血虚或血瘀导致的月经不调。当女性出现月经推迟、经量减少、经血色淡或伴有血块、小腹隐痛时，当归能通过补养心血和肝血，同时推动血液运行，缓解因气血不足或运行不畅引起的疼痛。常与熟地黄、白芍配伍使用以增强补血效果，或与川芎、桃仁配伍以加强活血化瘀作用。
益母草具有活血调经、利尿消肿的功效，对于血瘀所致的月经不调效果显著。如果女性出现月经量少、行经不畅、经色紫暗有血块，或者产后恶露不尽伴随腹痛，益母草能有效促进子宫收缩，帮助瘀血排出，从而减轻疼痛。它常与当归、赤芍同用，或制成益母草膏等中成药方便服用，但孕妇需禁用。
白芍擅长养血柔肝、缓中止痛，对于肝血不足或肝气不舒引起的月经问题有较好调理作用。当女性表现为月经先后不定期、经前乳房胀痛、烦躁易怒，以及行经时小腹绵绵作痛或挛急疼痛时，白芍能通过滋养肝血、舒缓紧张的经脉来缓解症状。它常与当归、柴胡、白术等配伍，如逍遥散中即用白芍来柔肝止痛。
川芎被称为血中气药，既能活血又能行气，善于治疗因气滞血瘀导致的痛经和月经不调。如果女性出现月经推迟、经行不畅、经血色暗有血块，且疼痛位置固定、刺痛感明显，川芎能通过上行头目、下行血海的作用，推动停滞的气血运行，尤其适合与当归、桃仁、红花等活血药同用，如桃红四物汤中即包含川芎。
香附是疏肝理气、调经止痛的要药，主要针对肝气郁结引起的月经紊乱和痛经。当女性因情绪波动、压力过大而出现月经周期紊乱、经前或经期小腹胀痛、连及两胁或乳房胀痛时，香附能通过疏解肝气、缓解气机郁滞来达到止痛效果。它常与川芎、当归、乌药等配伍使用，如香附丸或妇科调经片中均将其作为主要成分。
在使用上述中草药时，建议先由专业中医师进行辨证，明确属于血虚、血瘀、气滞或寒凝等不同证型后再针对性用药。日常可配合腹部保暖、避免生冷食物和适度运动来辅助调理，若疼痛持续加重或伴有异常出血，应及时就医排查器质性病变。
