维生素B适合饮食不均衡者、消化吸收障碍患者、长期服药人群、孕妇及哺乳期女性、酗酒者等群体补充。维生素B族包括B1、B2、B6、B12等多种成分，主要参与能量代谢和神经系统功能调节。
1、饮食不均衡者
长期偏食或节食人群易缺乏维生素B，尤其是素食者可能缺乏B12。全谷物、动物肝脏、蛋类等食物富含维生素B族，日常饮食中可增加这类食物的摄入。若长期无法通过饮食改善，可在医生指导下服用复合维生素B补充剂。
2、消化吸收障碍患者
慢性胃肠疾病或术后患者对维生素B的吸收能力下降，可能出现脚气病或贫血等症状。这类人群需要定期监测维生素B水平，必要时通过注射剂型补充。治疗原发疾病的同时，可配合使用益生菌改善肠道吸收功能。
3、长期服药人群
某些药物如降糖药二甲双胍会影响B12吸收，利尿剂可能加速B族维生素排泄。长期服用这些药物的人群应定期检查维生素B水平，预防周围神经病变等并发症。医生可能会建议调整用药方案或补充特定维生素B成分。
4、孕妇及哺乳期女性
妊娠期对叶酸需求增加，缺乏可能导致胎儿神经管缺陷。哺乳期女性通过乳汁分泌会消耗大量维生素B族。围产期保健通常包含叶酸补充，复合维生素B制剂也常用于改善妊娠呕吐等不适症状。
5、酗酒者
酒精会干扰维生素B1代谢，严重缺乏可能引发韦尼克脑病。这类人群除戒酒治疗外，常需要大剂量注射维生素B1。同时伴随的B6、B12缺乏也可能导致周围神经炎，需进行综合补充治疗。
补充维生素B需注意不同成分的协同作用，如B6过量可能抵消B12功效。天然食物来源优于补充剂，动物肝脏每周食用不宜超过100克。特殊人群使用维生素B制剂前应咨询避免与某些药物相互作用。定期体检可帮助评估补充效果，过量补充可能引发头痛、皮肤潮红等不良反应。
