骨质疏松症可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、运动康复、手术治疗等方式治疗。骨质疏松症通常由年龄增长、雌激素缺乏、钙摄入不足、维生素D缺乏、长期使用糖皮质激素等原因引起。
1、调整饮食
增加富含钙质的食物摄入有助于改善骨质疏松，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。同时需保证蛋白质摄入，但避免过量。限制高盐、高咖啡因饮食，减少钙质流失。每日均衡搭配膳食，可配合维生素D促进钙吸收。
2、补充钙剂
钙剂是基础治疗手段，常用碳酸钙、枸橼酸钙等。钙剂需分次服用以提高吸收率，建议随餐服用。补钙期间需监测血钙水平，避免过量导致结石。钙剂常与维生素D联合使用，但肾功能不全者需谨慎。
3、药物治疗
双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠可抑制破骨细胞活性，降低骨折风险。降钙素能缓解骨痛并抑制骨吸收。雌激素受体调节剂如雷洛昔芬适用于绝经后女性。甲状旁腺素类似物可促进骨形成。药物治疗需严格遵医嘱，定期评估疗效。
4、运动康复
负重运动如步行、慢跑可刺激骨形成，每周建议3-5次。抗阻训练能增强肌肉力量保护骨骼，但需避免剧烈运动。平衡训练减少跌倒风险，太极拳等低冲击运动适合老年人。运动应循序渐进，避免骨折风险。
5、手术治疗
椎体成形术适用于疼痛性椎体骨折，可迅速缓解疼痛。髋部骨折多需内固定或关节置换。手术需评估患者全身状况，术后仍需药物和康复治疗。微创手术创伤小，但需严格掌握适应症。
骨质疏松症患者需建立长期管理计划，定期监测骨密度变化。保持适度日晒促进维生素D合成，戒烟限酒减少骨量流失。居家环境应做好防跌倒措施，使用辅助器具降低骨折风险。出现不明原因骨痛或身高变矮时应及时就医，骨折后需持续康复训练恢复功能。综合治疗可有效控制病情进展，提高生活质量。
