舒神灵胶囊对于轻中度失眠可能有一定效果，但严重失眠需遵医嘱综合治疗。
舒神灵胶囊是一种中成药，主要成分包括柴胡、当归、白芍等中药材，具有疏肝解郁、安神定志的作用。对于因情志不畅、肝气郁结引起的入睡困难、睡眠浅等轻中度失眠症状，该药物可能通过调节神经系统功能帮助改善睡眠质量。部分患者服用后反馈夜间觉醒次数减少，次日疲劳感减轻。
但需注意该药对器质性疾病导致的失眠效果有限，如睡眠呼吸暂停综合征、重度抑郁症伴发的失眠等。长期慢性失眠或伴随心悸、头痛等症状时，单纯使用中成药可能延误病情。临床观察发现，部分患者服用后可能出现口干、轻微头晕等不良反应，肝功能异常者需谨慎使用。
改善失眠需建立规律作息，睡前避免摄入咖啡因和酒精，保持卧室环境黑暗安静。晚餐不宜过饱，可适当食用小米、香蕉等富含色氨酸的食物。白天进行适度有氧运动，但睡前避免剧烈活动。若失眠持续超过一个月或影响日间功能，应及时到睡眠专科就诊，必要时结合认知行为疗法或遵医嘱使用镇静催眠药。
