宁心安神胶囊有改善睡眠的作用，可以用于缓解轻度的失眠症状。
宁心安神胶囊是一种中成药，主要成分包括丹参、远志、茯苓等中药材。这些成分具有养心安神、镇静助眠的功效，能够帮助调节神经系统功能，缓解因焦虑、紧张或轻度神经衰弱引起的入睡困难、睡眠浅等问题。该药适用于心脾两虚型失眠，表现为多梦易醒、心悸健忘等症状。临床观察显示，部分患者在规律服用后可缩短入睡时间，提高睡眠质量。
需要注意的是，宁心安神胶囊对重度失眠、器质性疾病导致的睡眠障碍效果有限。长期失眠或伴有呼吸困难、肢体抽搐等症状时，应及时就医排查睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等疾病。孕妇及哺乳期妇女慎用该药，过敏体质者可能出现皮疹等不良反应。
改善睡眠需要综合调理，除遵医嘱用药外，建议保持规律作息，睡前避免饮用咖啡和浓茶。卧室环境应安静黑暗，温度控制在20摄氏度左右为宜。白天适当进行散步、瑜伽等温和运动，晚餐选择小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物。睡前可用温水泡脚或听轻音乐放松身心，避免长时间使用电子设备。若失眠持续超过两周无缓解，需到正规医疗机构睡眠专科就诊。
