孕妇可在医生指导下服用小麦纤维素颗粒，膳食纤维补充、肠道功能调节、血糖控制、体重管理、便秘预防。
1、膳食纤维补充：
小麦纤维素颗粒主要成分为不可溶性膳食纤维，能增加粪便体积促进肠道蠕动。孕妇每日需摄入25-30克膳食纤维，通过全谷物、蔬菜水果等天然食物补充更安全。
2、肠道功能调节：
妊娠期孕激素水平升高会减缓肠蠕动，适量纤维素可改善肠道菌群平衡。建议优先选择燕麦、奇亚籽等可溶性膳食纤维，对胃肠刺激较小。
3、血糖控制：
膳食纤维能延缓碳水化合物吸收，有助于稳定餐后血糖。妊娠糖尿病患者需在营养师指导下使用，配合低GI饮食效果更佳。
4、体重管理：
纤维素遇水膨胀产生饱腹感，可减少过量进食风险。孕中期每日饮水量需达1.5-2升，避免纤维素摄入不足导致腹胀。
5、便秘预防：
孕妇便秘发生率约50%，小麦纤维素需配合适量运动才能发挥效果。凯格尔运动、孕妇瑜伽等轻度活动可增强肠蠕动功能。
建议孕妇通过饮食调整优先满足纤维素需求，每日食用200克糙米、300克绿叶蔬菜、100克菌菇类。若需使用小麦纤维素颗粒，应选择无添加剂配方，服用期间观察是否出现肠胀气等不适。孕晚期子宫压迫直肠时，可尝试火龙果、西梅等天然通便食物。出现严重便秘或腹痛需及时就医，禁用刺激性泻药。
