鼻咽部肿痛可通过冷敷、盐水漱口、蒸汽吸入、药物缓解、调整饮食等方式治疗。鼻咽部肿痛通常由感冒、过敏、鼻窦炎、扁桃体炎、胃酸反流等原因引起。

1、冷敷镇痛：用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及颈部，每次10-15分钟。低温能收缩局部血管，减轻炎症反应导致的肿胀感。避免直接接触皮肤，需用干净纱布包裹冰袋。每日重复3-4次，持续至肿痛缓解。

天武 西地碘含片

国药集团容生制药有限公司

功能主治：本品用于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎、牙周炎。

用法用量：口含，成人，一次1片，一日3～5次。

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2、盐水清洁：将5克食盐溶解于250毫升温开水中，头部后仰漱口30秒。高渗盐水能抑制病原微生物繁殖，清除鼻咽部分泌物。每日餐后及睡前各进行一次，连续使用不超过7天。

3、蒸汽湿润：将45℃热水倒入宽口容器，面部距离水面30厘米，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10分钟。湿热空气可软化鼻腔痂皮，促进纤毛运动排出炎性物质。可添加2-3滴桉树精油增强杀菌效果。

4、药物干预：布洛芬可抑制前列腺素合成缓解疼痛，氯雷他定适用于过敏因素导致的黏膜水肿，西地碘含片对细菌性咽炎有效。使用前需排除药物禁忌症，症状持续48小时无改善需就医。

5、饮食调整：暂停食用辣椒、薯片等刺激性食物，增加雪梨、银耳等富含胶质的食材。每日饮水不少于1500毫升，避免咖啡因饮料。烹调方式以蒸煮为主，减少高温油炸对黏膜的二次损伤。

鼻咽部肿痛期间建议保持每天30分钟有氧运动，如快走或瑜伽，促进淋巴循环加速炎症消退。睡眠时垫高枕头15厘米可减轻夜间充血，室内湿度维持在50%-60%减少干燥刺激。出现持续发热、血性分泌物或呼吸困难等症状应立即耳鼻喉科就诊。