细菌性阴道炎可通过保持私处清洁、避免过度冲洗阴道、使用安全套、合理使用抗生素、增强免疫力等方式预防。

1、清洁护理：每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或沐浴露。选择纯棉透气内裤并每日更换，清洗后阳光下暴晒杀菌。月经期间每2-3小时更换卫生巾，避免穿紧身化纤内裤造成局部潮湿。

信谊培菲康 双歧杆菌三联活菌胶囊

上海信谊药厂有限公司

功能主治：主治因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘，也可用于治疗中型急性腹泻，慢性腹泻及消化不良、腹胀。

用法用量：饭后半小时温水服用，一日2次，一次2～4粒，重症加倍。儿童用药酌减，婴幼儿服用时可将胶囊内药粉用温开水或温牛奶冲服。

立即购买

2、避免冲洗：阴道具有自净功能，频繁使用洗液会破坏酸碱平衡。灌洗可能将病原体冲入宫腔，增加盆腔炎风险。出现异味时可选择乳酸菌阴道栓剂调节菌群。

3、屏障防护：同房时全程使用安全套能减少病原体传播。避免多个性伴侣，性行为后及时排尿冲洗尿道口。绝经期女性可局部使用雌激素软膏改善黏膜防御力。

4、慎用药物：长期服用广谱抗生素可能抑制乳酸杆菌生长。必须使用时需配合口服益生菌，如双歧杆菌三联活菌胶囊。避免无医嘱情况下自行使用阴道抗菌药物。

5、免疫调节：每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。保证每日7-8小时睡眠，补充含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物。长期压力过大会降低阴道黏膜免疫力，可通过正念冥想缓解。

预防需建立良好生活习惯，每日摄入300ml无糖酸奶补充益生菌，避免高糖饮食抑制免疫细胞活性。游泳后立即更换泳衣，不使用公共浴池坐垫。出现灰白色分泌物伴鱼腥味时，需妇科检查排除混合感染。