尿频尿急漏尿可能由膀胱过度活动、盆底肌松弛、尿路感染、前列腺增生、神经系统病变等原因引起。

1、膀胱过度活动：膀胱肌肉不自主收缩导致尿频尿急，可能与咖啡因摄入、焦虑有关。减少刺激性饮品摄入，进行膀胱训练如定时排尿可改善症状。盆底肌锻炼如凯格尔运动有助于增强控制力。

2、盆底肌松弛：妊娠分娩或年龄增长导致支撑力下降。表现为咳嗽漏尿、起立时漏尿。每日进行3组凯格尔运动，每组收缩10秒放松10秒，持续8周可见改善。肥胖者需控制BMI在24以下。

3、尿路感染：细菌侵入尿路上皮引发炎症反应，常伴排尿灼痛、尿液浑浊。可能与饮水不足、卫生习惯不良有关。确诊需尿常规检查，治疗可选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，同时每日饮水2000ml以上。

4、前列腺增生：中老年男性腺体增大压迫尿道，导致夜尿增多、尿流变细。可能与雄激素水平变化有关。药物选择包括坦索罗辛、非那雄胺，严重者需行经尿道前列腺电切术或激光汽化术。

5、神经系统病变：糖尿病周围神经病变或多发性硬化影响膀胱神经调控。表现为尿意感知障碍、排尿不尽感。需控制原发病，采用间歇导尿管理，配合M受体阻滞剂如索利那新调节膀胱功能。

调整生活方式每日饮水1500-2000ml，分次少量饮用，避免睡前2小时大量饮水。限制酒精及碳酸饮料摄入，选择富含维生素C的柑橘类水果增强免疫力。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，体重超标者每月减重2-4公斤可显著减轻症状。穿着棉质透气内裤，排尿后从前向后擦拭，性生活后及时排尿。出现血尿、发热或症状持续加重需泌尿外科就诊。