双胎妊娠早产可通过控制体重增速、定期产检监测宫颈长度、避免剧烈活动、预防感染、必要时宫颈环扎术等方式预防。早产风险与子宫过度扩张、宫颈机能不全、绒毛膜羊膜炎、妊娠期高血压等因素相关。

1、体重管理：双胎孕妇需将孕期总增重控制在16-25kg范围内，每周增重约0.5kg。过度增重会加重子宫负担，建议分餐制每日进食5-6次，选择高蛋白食物如鱼肉蛋奶，限制精制糖摄入。每日进行30分钟低强度运动如孕妇操或游泳。

2、宫颈监测：从妊娠16周起每两周测量宫颈长度，正常值应＞25mm。发现宫颈缩短时可使用阴道黄体酮栓剂，配合绝对卧床休息。避免久站、提重物等增加腹压行为，采用侧卧位减少宫颈压力。

3、感染防控：定期检测阴道分泌物，发现细菌性阴道病需及时使用克林霉素治疗。注意会阴清洁，避免盆浴及性生活。出现尿频尿痛等泌尿系感染症状时，需立即进行尿培养检查。

4、并发症管理：合并妊娠期高血压时需每日监测血压，限制钠盐摄入并补充钙剂800mg/日。出现规律宫缩时，医生可能建议使用硫酸镁或硝苯地平进行宫缩抑制治疗，同时完成促胎肺成熟疗程。

5、手术干预：对于宫颈机能不全者，妊娠14-18周可实施McDonald宫颈环扎术。既往有早产史者，可能需联合应用孕激素制剂如17α-羟孕酮己酸酯，持续用药至妊娠36周。

双胎孕妇应保证每日摄入优质蛋白质100g、铁剂30mg及叶酸400μg，适当补充ω-3脂肪酸。推荐每周3次水中运动改善血液循环，睡眠时用孕妇枕减轻腰部压力。建立每日胎动记录表，发现异常及时就诊。保持环境湿度50%-60%，室温22-24℃以减少宫缩触发。