身边人感冒后，为防止自己被传染，要注意做到多运动、补充维生素C、多喝水、戴口罩、用药预防等几个方面。

1.多运动

根据自身体质选择快走、慢跑、游泳等运动，每周进行5次以上，每次坚持30分钟以上，可增强体质，降低感冒几率。

板蓝根颗粒

华润三九(枣庄)药业有限公司

功能主治：清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述证候者。

用法用量：口服。一次1-2袋，一日3-4次。

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2.补充维生素C

多吃猕猴桃、黄瓜、西红柿、绿叶菜等新鲜的水果和蔬菜，为身体补充维生素C，能增强自身免疫力，降低被感冒传染的几率。

3.多喝水

身边有人感冒时，自己要注意多喝水，每天饮水量达到2000毫升以上，避免呼吸道干燥，减少被病毒感染的几率。即使有少量病毒入侵，多喝水加速新陈代谢，也能减少体内的毒素。

4.戴口罩

感冒病毒常会通过空气飞沫传播，所以身边有人感冒后，自己可以戴上口罩，避免吸入带有感冒病毒的飞沫。感冒患者也应戴上口罩，减少感冒病毒在空气中散播，降低感冒的传染。

5.用药预防

如自己体质较差，身边有人感冒时，可提前服用板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊、双黄连口服液、抗病毒口服液、感冒清热颗粒等药物，能起到很好的预防效果。