来大姨妈期间可短期服用清火片缓解实火症状，但需避免长期或过量使用。月经期上火可能由激素波动、饮食辛辣、作息紊乱、阴虚体质、盆腔充血等因素引起。

1、激素影响：孕激素水平下降可能导致黏膜干燥、口腔溃疡等虚火症状。建议增加银耳羹、百合粥等滋阴食物，避免清火片加重体寒。虚火人群可选用知柏地黄丸替代。

2、饮食诱因：经期摄入过多辛辣火锅、烧烤等燥热食物易引发实火。可短期服用牛黄解毒片或清火片，配合饮用菊花茶、绿豆汤。连续服用清火药物不超过3天。

3、作息紊乱：熬夜追剧、加班等行为会加重心火旺盛。出现舌尖红、失眠时可短期使用黄连上清片，同时调整作息保证7小时睡眠。避免与布洛芬等止痛药同服。

4、阴虚体质：常年手脚心发热人群经期更易出现虚火上升。清火片可能损伤脾胃阳气，建议改用麦冬、石斛代茶饮。伴有潮热盗汗需警惕子宫内膜异位症。

5、盆腔充血：经期子宫充血可能引发下腹灼热感，误判为上火。这种情况需热敷小腹而非服用寒凉药物，若伴随异常出血需排查盆腔炎。

经期饮食宜选择温补类食材如红糖姜茶、桂圆红枣汤，每日饮用1500ml温水促进代谢。避免剧烈运动导致经量增多，推荐瑜伽冥想缓解紧张情绪。持续口疮、咽痛超过1周需排查维生素B缺乏或免疫性疾病，妇科炎症引发的发热需及时抗感染治疗。