女性宫寒可通过艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等药物调理，通常由阳虚体质、经期受凉、久坐不动、妇科炎症、内分泌失调等因素引起。
1、阳虚体质：
先天禀赋不足或长期贪凉饮冷导致肾阳亏虚，表现为手足不温、腰膝酸软。日常可食用羊肉、桂圆、生姜等温补食材，避免生冷寒凉食物。
2、经期受凉：
经期淋雨涉水或衣着单薄引发寒邪内侵，常见痛经、经血暗紫有血块。建议经期热敷小腹，饮用红糖姜茶，必要时服用少腹逐瘀颗粒。
3、久坐不动：
长期缺乏运动使盆腔血液循环受阻，伴随月经延迟、白带清稀。每日进行快走、瑜伽等温和运动，促进气血运行。
4、妇科炎症：
慢性盆腔炎或子宫内膜异位症可能导致下腹冷痛，通常伴有分泌物异常。需在医生指导下使用金刚藤胶囊、妇炎康片等中成药。
5、内分泌失调：
多囊卵巢综合征等疾病影响激素水平，表现为月经量少、排卵障碍。需配合医生进行性激素检查，必要时采用雌孕激素序贯疗法。
宫寒患者日常需注意腰腹部保暖，冬季可佩戴暖宫腰带。饮食增加核桃、黑豆等补肾食材，每周进行3次艾草泡脚。适当练习八段锦双手攀足固肾腰动作，若痛经持续加重或出现非经期出血，需及时进行妇科超声检查排除器质性疾病。
