耳朵后面长软包可通过热敷消肿、抗生素治疗、手术引流、局部消毒、调整生活习惯等方式治疗。耳朵后面长软包通常由毛囊炎、皮脂腺囊肿、淋巴结肿大、外伤感染、过敏反应等原因引起。

局部热敷能促进血液循环，加速炎症消退。用40℃左右温水浸湿毛巾，每日敷3次，每次10分钟。避免温度过高烫伤皮肤，热敷后保持患处干燥清洁。

细菌感染引起的软包需口服抗生素，常用药物包括阿莫西林、头孢克肟、克拉霉素。伴随红肿热痛症状时，可配合外用莫匹罗星软膏。用药期间忌辛辣刺激食物。

皮脂腺囊肿或脓肿形成时需外科处理，常见术式包括囊肿切除术、切开引流术。术后每日换药，两周内避免沾水。瘢痕体质者需配合抗瘢痕治疗。

每日用碘伏消毒患处3次，消毒范围需超过红肿边缘2厘米。破溃创面可涂抹红霉素软膏预防感染。消毒后使用无菌敷料覆盖，避免衣物摩擦。

避免抓挠挤压肿块，选择透气棉质衣物。减少高糖高脂饮食摄入，保持每日饮水1500ml以上。规律作息不熬夜，每周进行3次有氧运动增强免疫力。

日常饮食建议增加冬瓜、薏仁等利水食物，避免海鲜等发物。适度进行快走、瑜伽等低强度运动，出汗后及时清洁耳后皮肤。观察肿块变化情况，若持续增大或伴随发热需及时就医。