感冒不发烧可能与体质偏寒、阳气不足、免疫力低下、代谢率较低、病毒毒力较弱等因素有关。
1、体质偏寒：
中医理论中体质偏寒者多表现为畏寒肢冷、喜热饮，这类人群感冒时可能因寒邪内侵而较少出现发热症状。日常可通过艾灸关元穴、饮用生姜红糖水等方式温补阳气，避免生冷饮食。
2、阳气不足：
机体阳气虚弱时抗邪能力下降，正邪交争不剧烈，体温调节中枢反应较弱。建议适度进行八段锦、太极拳等温和运动，冬季可遵医嘱服用金匮肾气丸等温补方剂。
3、免疫力低下：
老年或慢性病患者免疫应答迟缓，感染后炎症反应较轻。需保证每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充维生素C含量高的猕猴桃、鲜枣等水果。
4、代谢率较低：
甲状腺功能减退等基础疾病患者基础代谢率降低，产热减少。需定期监测甲状腺功能，日常可食用海带、牡蛎等含碘食物，避免过度劳累。
5、病毒毒力弱：
感染鼻病毒等致病性较弱的病原体时，机体可能仅出现流涕、咽痛等局部症状。保持每日饮用1500ml温水，用淡盐水漱口可缓解咽喉不适。
此类人群需注意防寒保暖，尤其避免足部受凉。饮食可多选择山药、红枣等健脾食材，配合快走、瑜伽等低强度运动增强体质。若感冒症状持续超过一周或出现呼吸困难等表现，需及时排查过敏性鼻炎、慢性咽炎等潜在疾病。
