孕妇不建议使用清凉油。清凉油中的樟脑、薄荷脑等成分可能通过皮肤吸收进入血液循环，对胎儿发育存在潜在风险。

清凉油的主要功效是缓解头痛、蚊虫叮咬等不适，但孕妇属于特殊人群，其成分可能刺激子宫收缩或影响胎儿神经系统发育。孕期皮肤吸收能力增强，药物成分更易透过胎盘屏障。部分清凉油产品含有冰片等中药成分，其安全性尚未在孕妇群体中得到充分验证。

孕期替代方案：

蚊虫叮咬可选用炉甘石洗剂局部涂抹，物理降温可用凉毛巾冷敷。头痛时可尝试按摩太阳穴或进行深呼吸练习。保持居住环境通风干燥，使用蚊帐等物理防蚊措施更为安全。皮肤瘙痒时选择燕麦浴或使用无香精的保湿乳液。

孕妇日常需注意避免接触化学成分复杂的外用产品。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，增强皮肤抵抗力。穿着宽松透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦刺激。适度进行孕妇瑜伽等温和运动，促进血液循环。如出现持续皮肤不适或头痛症状，应及时就医评估，避免自行用药。居住环境保持适宜温湿度，夏季使用空调时注意定期通风换气。