夏季感冒既可能是风寒型，也可能是风热型，需结合具体症状判断。风寒感冒多见于受凉后，风热感冒则与暑湿环境相关。

一、风寒型夏季感冒：

风寒感冒通常因空调温度过低、夜间贪凉导致。症状表现为怕冷明显、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀薄，可能伴有头痛或肌肉酸痛。舌苔薄白，脉浮紧。此类感冒需发汗解表，可饮用生姜红糖水驱寒，避免生冷食物。日常应注意保暖，尤其睡眠时避免直吹冷风，空调温度建议保持在26℃以上。

二、风热型夏季感冒：

风热感冒多因暑热侵袭或内热积聚引发。典型症状包括咽喉肿痛、鼻涕黄稠、咳嗽痰黄黏、口渴喜饮，可能伴随轻微发热。舌质偏红，舌苔薄黄。此时需清热解表，适宜食用绿豆汤、梨子等清凉食物，忌辛辣油腻。保持室内通风，避免长时间处于闷热潮湿环境，户外活动需注意防晒补水。

区分感冒类型需观察症状细节，风寒感冒以寒象为主，风热感冒以热象为特征。无论哪种类型，感冒期间均应保证充足休息，每日饮水量不少于1500毫升。饮食宜清淡易消化，可适量补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子。若症状持续超过3天未缓解，或出现高热、呼吸急促等情况，需及时就医排查其他呼吸道疾病。夏季预防感冒需注意劳逸结合，运动后避免立即冲凉，合理使用空调除湿功能降低环境湿度。