经常长口腔溃疡可能由维生素缺乏、免疫系统异常、局部创伤、消化系统疾病、遗传因素等原因引起。

1、营养缺乏：

维生素B12、铁元素或叶酸摄入不足会导致口腔黏膜修复能力下降。长期偏食或消化吸收障碍人群易出现反复溃疡，建议通过动物肝脏、深绿色蔬菜、全谷物等食物补充营养素。

2、免疫失衡：

过度疲劳或压力会降低免疫功能，使口腔黏膜更易受病原体侵袭。自身免疫性疾病如白塞病患者常伴多发溃疡，需通过规律作息、适度运动调节免疫状态。

3、机械损伤：

牙齿咬合创伤、尖锐食物刮擦或刷牙力度过大会破坏黏膜屏障。佩戴矫正器或假牙者需注意口腔器械适配性，避免反复摩擦形成创伤性溃疡。

4、消化疾病：

胃食管反流或幽门螺杆菌感染可能通过神经反射影响口腔环境。这类溃疡多伴随胃痛、反酸症状，需针对原发病采用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物治疗。

5、遗传倾向：

约30%复发性口腔溃疡患者存在家族史，HLA-B51基因检测阳性者溃疡发作更频繁。此类人群需特别注意避免辛辣刺激食物等诱发因素。

日常可选用含利多卡因的溃疡贴片缓解疼痛，配合康复新液含漱促进愈合。饮食避免过热、酸性及坚硬食物，增加猕猴桃、酸奶等富含维生素和益生菌的摄入。长期不愈或每月发作超过3次需排查系统性疾病的可能，必要时进行血清铁、维生素水平检测或胃镜检查。