嚼东西老是咬到腮帮子可能与口腔结构异常、牙齿排列不齐、咀嚼习惯不良、神经肌肉协调障碍、口腔黏膜病变等因素有关。
一、口腔结构异常
部分人群存在颊脂垫肥厚或腮腺导管开口位置异常，导致咀嚼时软组织易被牙齿误伤。这类情况通常伴随面部轮廓饱满或反复腮腺肿胀，可通过口腔检查明确。日常建议放慢进食速度，避免大块食物刺激。
二、牙齿排列不齐
错颌畸形或义齿修复不当会使咬合面异常，增加颊黏膜被咬伤概率。典型表现为单侧反复咬伤，可能伴随咀嚼效率下降。正畸治疗或修复体调整可改善，急性期可使用口腔溃疡贴保护创面。
三、咀嚼习惯不良
进食时分心或长期单侧咀嚼会导致运动模式失调。常见于边吃饭边看手机人群，表现为双侧交替性咬伤。行为矫正训练如专注进食、双侧交替咀嚼有助于改善，必要时可进行咀嚼肌功能训练。
四、神经肌肉协调障碍
帕金森病或脑卒中后可能出现咀嚼节律紊乱，导致颊部肌肉失控。多伴有流涎、吞咽困难等神经系统症状，需神经科评估。康复训练结合药物治疗可改善运动协调性。
五、口腔黏膜病变
白斑、扁平苔藓等疾病会使黏膜弹性下降，更易被牙齿刮伤。特征为咬伤处愈合缓慢或伴白色斑块，需活检确诊。针对原发病治疗的同时，可使用康复新液促进黏膜修复。
日常应保持均衡饮食，适量补充维生素B族和锌元素促进黏膜修复，避免过烫、辛辣食物刺激。选择软质食物减少机械摩擦，餐后使用生理盐水漱口保持口腔清洁。若每月咬伤超过三次或创面两周未愈，建议口腔科排查颞下颌关节疾病或系统性病变。夜间磨牙者需佩戴咬合垫，儿童反复咬伤需评估牙齿萌出情况。
