眼白出现灰斑多数情况下可以自行消退，但具体原因和消退时间需根据灰斑的性质判断。灰斑可能是由于结膜色素沉着、结膜下出血或炎症反应等引起，通常与用眼过度、外界刺激或轻微损伤有关。若灰斑无明显不适且范围较小，多数会随着时间推移逐渐淡化或消失。

灰斑的形成可能与结膜色素沉着有关，这是一种常见的生理现象，通常不会对视力造成影响。结膜色素沉着多与长期紫外线暴露、年龄增长或遗传因素有关，灰斑通常呈散在分布，颜色较浅，且不会伴随疼痛或视力下降。对于这种情况，灰斑可能不会完全消失，但通过减少紫外线暴露、注意眼部卫生等方式，可以减缓其发展。

若灰斑是由结膜下出血引起，通常表现为局部红色或灰褐色斑块，多与眼部外伤、剧烈咳嗽或高血压等因素有关。结膜下出血通常无需特殊治疗，出血会在一到两周内自行吸收，灰斑也会随之消退。在此期间，应避免揉搓眼睛，保持眼部清洁，避免再次出血。

灰斑若伴随眼部不适、视力下降或持续增大，可能与眼部炎症或病理性改变有关，建议及时就医检查。医生会根据灰斑的具体情况，判断是否需要进一步治疗或干预。日常生活中，注意用眼卫生，避免长时间用眼，适当使用人工泪液缓解眼部疲劳，有助于减少灰斑的发生。