练习八部金刚功后可以洗澡，但建议间隔30分钟以上，待身体恢复平静状态后再进行。
八部金刚功属于传统养生功法，练习过程中会调动气血运行，促进身体代谢。刚结束练习时，体表毛孔处于开放状态，血液循环加快，此时立即接触冷水或温差过大的环境，可能导致寒邪入侵或气血紊乱。温水淋浴对放松肌肉有帮助，但需注意水温不宜过热，避免加重心脏负担。若练习后出汗较多，可先用干毛巾擦干，待呼吸、心率趋于平稳后再清洁身体。
练习该功法需配合规律作息，晨起空腹练习效果最佳。饮食宜清淡易消化，避免练习前后一小时进食油腻食物。日常可搭配八段锦、太极拳等舒缓运动，增强气血调和效果。练习期间出现头晕、心悸等不适感应立即停止，静坐调息至症状缓解。长期坚持练习能改善亚健康状态，但严重心血管疾病患者需在专业指导下调整动作强度。
