染发后头发干枯毛躁可通过护发素修复、精油滋养、低温吹风、减少洗头频率、定期修剪等方式改善。染发损伤主要由化学药剂破坏毛鳞片、水分流失、蛋白质变性、头皮屏障受损、频繁烫染等因素引起。
1、护发素修复：
染发后需使用含角蛋白、泛醇等成分的护发素，这类成分能填补毛鳞片缝隙。建议选择酸性护发素中和染发剂残留碱性物质，每次洗发后从发中段涂抹至发梢，停留3-5分钟再冲洗。避免接触头皮以防毛囊堵塞。
2、精油滋养：
摩洛哥坚果油、椰子油等植物精油可渗透至皮质层补充脂质。将2-3滴精油均匀涂抹于湿发，重点处理分叉部位。每周2-3次精油护理能修复氢键断裂造成的毛躁，形成保护膜减少静电产生。
3、低温吹风：
高温吹风会加剧毛鳞片脱落，建议使用恒温吹风机保持50厘米距离，温度不超过60℃。吹发前先用毛巾吸干水分，吹至八成干时切换冷风模式闭合毛鳞片。搭配扩散风嘴可减少热损伤。
4、减少洗头频率：
染发后头皮油脂分泌减少，过度清洁会剥离保护性皮脂。建议将洗头间隔延长至2-3天，选择硫酸盐-free洗发水。干性发质可使用免洗喷雾替代清洁，油性发质侧重清洗头皮而非发丝。
5、定期修剪：
每6-8周修剪1-2厘米发尾，可去除已分叉的角质层。染后头发弹性下降易断裂，修剪能防止分叉向上蔓延。采用点剪方式保留头发长度，同时去除受损最严重的发梢部分。
染后护理需持续3-6个月修复周期，日常避免使用金属发夹摩擦发丝，游泳时佩戴硅胶泳帽隔离氯水。饮食补充富含胱氨酸的鸡蛋、鱼类及维生素E含量高的坚果，有助于角蛋白合成。睡眠时使用真丝枕套减少摩擦，梳头选择宽齿木梳从发梢开始梳理。若伴随头皮瘙痒脱屑，需就医排除接触性皮炎可能。
