十六七岁姑娘一天多次大便可能是正常现象，也可能与饮食、压力或疾病有关。

1、生理性因素：

青春期女性肠道功能活跃，若饮食中纤维素、水分摄入较多，或近期食用乳制品、辛辣食物等刺激性食物，可能导致排便次数增加。精神紧张、考试压力等心理因素也会通过脑肠轴影响肠道蠕动频率。这类情况通常大便形态正常，无腹痛、黏液或血便等异常表现，属于生理性排便习惯差异。

2、病理性因素：

频繁排便伴随腹痛、腹胀或大便性状改变时，需警惕肠易激综合征、乳糖不耐受或炎症性肠病等可能。肠易激综合征多与肠道敏感度增高有关，表现为排便后腹痛缓解；乳糖不耐受者在摄入奶制品后会出现腹泻；炎症性肠病则可能伴有体重下降、发热等症状。甲状腺功能亢进等内分泌疾病也会加速肠蠕动。

建议记录每日饮食与排便情况，减少高脂、高糖及产气食物摄入，保证充足睡眠并适度运动。若持续两周以上或出现消瘦、血便、夜间排便等情况，需进行粪便常规、肠镜或甲状腺功能检查。日常可食用小米粥、蒸苹果等温和食物，避免剧烈运动后立即进食，建立固定排便生物钟有助于改善症状。