眼压高不一定会自行降低，需根据具体原因采取干预措施。生理性眼压升高可能短暂恢复，病理性升高需医疗干预。

一、生理性眼压升高：

长时间用眼疲劳、情绪紧张或摄入过多咖啡因可能导致暂时性眼压升高。这类情况通过闭目休息、减少用眼强度、保持情绪稳定后，眼压通常可逐渐恢复正常。建议每小时用眼后远眺5分钟，避免在暗环境下持续用眼，控制每日咖啡因摄入量不超过300毫克。

二、病理性眼压升高：

青光眼、葡萄膜炎、眼外伤等疾病引起的眼压升高无法自愈。原发性开角型青光眼患者早期可能无自觉症状，但视神经会持续受损；急性闭角型青光眼发作时伴随剧烈眼痛、头痛、视力骤降，需紧急处理。这类情况需通过降眼压药物、激光治疗或抗青光眼手术控制病情，延误治疗可能导致不可逆视力损害。

日常应避免长时间低头动作，睡眠时适当垫高枕头。饮食上多摄入深色蔬菜和蓝莓等富含抗氧化物质的食物，限制每日饮水量不超过2000毫升且分次饮用。每周进行3次以上有氧运动如快走、游泳，但避免举重等屏气动作。定期监测眼压和视野检查，40岁以上人群建议每年至少进行一次眼科全面检查。出现视物模糊、虹视等症状时需立即就医。