产后膀胱脱垂患者需根据病情严重程度决定是否适宜同房，轻度脱垂在医生评估后可以适度进行，中重度脱垂需先治疗。

一、轻度膀胱脱垂的注意事项

轻度膀胱脱垂表现为阴道口轻微膨出，无明显排尿困难或疼痛。此时在医生确认盆底肌功能恢复良好的前提下，可尝试同房。建议选择动作轻柔的体位，避免腹压增加的动作如深蹲或剧烈运动。同房前后注意清洁，预防尿路感染。日常需坚持凯格尔运动强化盆底肌，每日3组，每组15次收缩，每次维持5秒。

二、中重度脱垂的治疗优先原则

中重度脱垂可能出现排尿不尽、下坠感或可见阴道口明显肿物突出。这种情况需优先进行盆底康复治疗，包括生物反馈电刺激、子宫托置入等医疗干预。脱垂可能与分娩损伤、胶原蛋白代谢异常有关，常伴随压力性尿失禁、腰骶部酸痛等症状。未经治疗的同房可能加重韧带松弛，甚至导致脱垂程度升级。

患者应避免提重物、长期站立等增加腹压的行为，每日饮水控制在1500-2000毫升以防膀胱过度充盈。饮食需增加富含维生素C的柑橘类水果及胶原蛋白合成的猪蹄汤等食物，促进结缔组织修复。产后半年内建议使用收腹带辅助支撑，配合游泳、瑜伽等低冲击运动改善核心肌群力量。若出现同房后出血、疼痛加剧需立即停止并复查。