调经需根据具体病因选择药物，常见药物包括益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等。

1、气血不足型月经不调：

气血不足可能导致月经量少、经期延迟等症状。益母草颗粒具有活血调经作用，适用于血瘀型月经不调。乌鸡白凤丸能补气养血，对气血两虚引起的月经紊乱效果较好。日常可配合食用红枣、枸杞等补气血食材，避免生冷饮食。

2、肝郁气滞型月经不调：

情绪压力大易导致肝气郁结，表现为经前乳房胀痛、月经周期紊乱。逍遥丸具有疏肝健脾功效，能缓解肝郁脾虚引起的月经不调。加味逍遥丸对伴有血瘀症状者更适用。保持情绪舒畅，适当进行瑜伽等舒缓运动有助于改善症状。

3、肾虚型月经不调：

肾阳虚常见经期腰膝酸软、经血色淡，可选用右归丸温补肾阳。肾阴虚多伴潮热盗汗，左归丸更适宜。避免过度劳累，保证充足睡眠，冬季可适量食用黑芝麻、核桃等温补食物。

调经期间需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食宜清淡营养，多摄入富含铁质的菠菜、动物肝脏等食物，忌食辛辣刺激及生冷饮品。适度进行快走、八段锦等温和运动促进气血运行。若月经紊乱持续超过三个月或伴随严重腹痛、异常出血等症状，需及时就医排查器质性疾病。中药调理需在医师指导下进行，避免自行长期服药。