牙龈溃疡可通过局部药物治疗、口腔卫生维护、饮食调整、缓解压力和就医治疗等方式改善。牙龈溃疡通常由口腔黏膜损伤、维生素缺乏、免疫力下降、细菌感染或系统性疾病等因素引起。
1、局部药物治疗：
牙龈溃疡可选用复方氯己定含漱液抑制口腔细菌，缓解炎症；或使用口腔溃疡散促进创面愈合；疼痛明显时可短期涂抹利多卡因凝胶止痛。需在医生指导下选择药物，避免自行滥用抗生素或激素类制剂。
2、口腔卫生维护：
使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，避免刺激溃疡面。配合含氟牙膏和生理盐水漱口，减少细菌滋生。忌用酒精类漱口水，以免加重黏膜损伤。餐后及时漱口可防止食物残渣滞留。
3、饮食调整：
增加富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激溃疡面。适量摄入锌元素丰富的牡蛎、坚果，有助于黏膜修复。
4、缓解压力：
长期精神紧张可能通过神经内分泌途径影响口腔黏膜修复。建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，或通过冥想、深呼吸等方式调节自主神经功能，降低溃疡复发风险。
5、就医治疗：
若溃疡直径超过5毫米、持续2周未愈或伴有发热等症状，需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。口腔科可能进行溃疡面活检或血液检查，明确病因后采用免疫调节剂等针对性治疗。
牙龈溃疡期间建议选择温凉流质或半流质饮食，如南瓜粥、蒸蛋羹等易消化食物。避免酸性果汁和碳酸饮料刺激创面。保持每日饮水量1500毫升以上，促进新陈代谢。可适量含服蜂蜜或芦荟凝胶辅助消炎，但糖尿病患者慎用。规律监测溃疡愈合情况，反复发作需完善血清铁、叶酸等营养指标检测。日常注意避免咬伤、牙科器械刮伤等机械性损伤因素，矫正尖锐牙尖或不良修复体。戒烟限酒有助于维持口腔黏膜屏障功能。
