保护卵巢通常可以遵医嘱服用一些具有补肾填精、疏肝理气、养血活血功效的中药，如当归、白芍、熟地黄、枸杞子、菟丝子等。卵巢功能减退多与肾虚、肝郁、血瘀有关，建议在专业中医师辨证后，根据个人体质选择合适的药物进行调理。
1、当归
当归是常用的补血活血中药，适用于因血虚血瘀导致的卵巢功能下降。当女性出现月经量少、颜色暗沉、有血块、面色萎黄或苍白、头晕心悸时，可能与血虚不能濡养卵巢有关。当归能补血调经、活血止痛，有助于改善卵巢的血液供应。常见的含当归的中成药有当归丸、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等，但需在医生指导下使用。
2、白芍
白芍擅长养血柔肝、缓中止痛，对于因肝郁气滞、肝血不足而影响卵巢功能的女性较为适合。若伴有情绪烦躁易怒、胸闷胁痛、月经不调、乳房胀痛等症状，可能与肝气郁结有关。白芍能通过养肝血、疏肝气来间接调节内分泌，稳定卵巢功能。临床常用的方剂如逍遥丸中就含有白芍，此外白芍总苷胶囊也常用于调节免疫。
3、熟地黄
熟地黄是滋阴补肾的要药，适用于肾阴亏虚导致的卵巢储备功能减退。当出现腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、失眠多梦、月经提前或量少等肾阴虚表现时，熟地黄能填精益髓、滋养肝肾，为卵巢提供必要的物质基础。六味地黄丸、左归丸等经典方剂均以熟地黄为主药，对改善卵巢功能有积极作用。
4、枸杞子
枸杞子性平味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目。对于因肝肾不足引起的卵巢功能减退，表现为视力模糊、须发早白、腰膝酸软、精力不济的女性，枸杞子是良好的日常调理选择。它富含枸杞多糖等活性成分，有助于抗氧化、延缓卵巢衰老。可单味泡水代茶饮，也可在医生指导下配合其他药物使用，如杞菊地黄丸。
5、菟丝子
菟丝子既能补肾阳又能益肾阴，是一味平补阴阳的良药，尤其适合卵巢功能减退伴有腰膝冷痛、小便频数、白带清稀、畏寒怕冷等肾阳虚症状的女性。菟丝子能固精缩尿、安胎止泻，对维持卵巢的正常排卵功能有辅助作用。常见的含菟丝子的中成药有五子衍宗丸、右归丸等，使用时需由中医师辨证配伍。
保护卵巢除了合理使用中药，日常生活中的饮食与作息同样重要。建议保持规律作息，尽量在晚上11点前入睡，避免长期熬夜耗伤阴血。饮食上可适当多吃黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃等补肾食物，以及新鲜蔬菜水果补充维生素。每周进行3-5次有氧运动，如快走、瑜伽、游泳，有助于促进盆腔血液循环。同时注意调节情绪，避免长期焦虑、压力过大，可通过冥想、听音乐等方式放松身心。定期进行妇科检查，若出现月经周期明显改变或更年期症状提前，应及时就医评估卵巢功能。
