口臭可能由口腔卫生不良、食物残渣滞留、牙周疾病、胃肠功能紊乱、鼻咽部炎症等原因引起。口臭通常表现为口腔异味、舌苔增厚、牙龈出血等症状。
1、口腔卫生不良
刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝时，食物残渣在口腔内发酵会产生硫化物。建议每日早晚刷牙并使用牙线，定期用软毛牙刷清洁舌苔。长期口腔卫生差可能诱发龋齿和牙龈炎，加重口臭问题。
2、食物残渣滞留
进食后未及时清洁口腔，尤其是摄入大蒜、洋葱等含硫食物时。这些食物分解后产生的挥发性硫化合物会通过血液循环进入肺部再呼出。建议餐后漱口，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌帮助清洁。
3、牙周疾病
牙龈炎或牙周炎会导致牙龈出血、牙周袋形成，厌氧菌在牙周袋内繁殖产生异味气体。需定期进行超声波洁治，遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西吡氯铵含片等药物控制感染。严重者可能需要进行牙周翻瓣手术。
4、胃肠功能紊乱
胃食管反流或消化不良时，胃酸反流至口腔会腐蚀牙釉质并产生酸腐味。幽门螺杆菌感染也可能导致特殊口臭。建议消化内科就诊排查，可能需要使用奥美拉唑等抑酸药或四联疗法根除幽门螺杆菌。
5、鼻咽部炎症
慢性鼻炎、鼻窦炎患者因脓性分泌物倒流至咽喉部，扁桃体隐窝内结石分解也会产生腐败味。耳鼻喉科检查可明确诊断，可能需要鼻腔冲洗、鼻窦穿刺或扁桃体切除术等治疗。
改善口臭需建立每日两次巴氏刷牙法，使用牙线及刮舌器的完整口腔清洁流程。饮食上避免洋葱等重口味食物，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的清洁性食物。长期不缓解的口臭建议同时就诊口腔科和消化内科，排查牙周病、龋齿、胃肠疾病等潜在病因。吸烟者需戒烟以减少烟草中的挥发性硫化物沉积。
