调节胃肠口臭可以适当补充益生菌，常见菌种有乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、布拉氏酵母菌等。益生菌通过改善肠道微生态平衡，抑制产气腐败菌繁殖，减少硫化物等异味物质产生。
1、乳双歧杆菌
乳双歧杆菌能分解肠道内未完全消化的蛋白质，减少胺类物质生成。该菌株可增强肠黏膜免疫功能，抑制幽门螺杆菌定植，对胃源性口臭有改善作用。临床常用复合制剂包含该菌种，需在医生指导下选择活菌数达标的产品。
2、嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可降低口腔和肠道pH值，创造不利于腐败菌生存的酸性环境。该菌种能分解食物残渣中的含硫氨基酸，减少挥发性硫化物排放。对于因胃肠功能紊乱导致的口臭，联合使用该菌株效果更显著。
3、植物乳杆菌
植物乳杆菌具有较强耐酸胆盐特性，能顺利通过胃部到达肠道。该菌通过竞争性抑制白色念珠菌等致病菌生长，缓解因肠道菌群失调引发的口臭。与膳食纤维协同补充可延长其肠道定植时间。
4、鼠李糖乳杆菌
鼠李糖乳杆菌能降解口腔内的糖类物质，减少牙菌斑形成。该菌株可调节Th1/Th2免疫平衡，改善因过敏性疾病继发的胃肠功能异常。对于儿童及免疫力低下者的口臭问题较为适用。
5、布拉氏酵母菌
布拉氏酵母菌属于真菌类益生菌，对抗生素相关性口臭效果明显。该菌通过吸附肠道内毒素和病原体，减少内源性氨气产生。需注意与细菌类益生菌间隔两小时服用，避免相互抑制。
日常建议选择含多种菌株的复合型益生菌制剂，配合低脂高纤维饮食效果更佳。避免过量摄入含硫食物如洋葱大蒜，餐后及时清洁口腔。若口臭持续超过两周或伴随腹痛消瘦等症状，需排查幽门螺杆菌感染、胃肠炎等器质性疾病。益生菌使用期间出现腹胀腹泻应暂停服用，婴幼儿、免疫缺陷患者使用前需咨询医生。
