腿上起水泡可能由摩擦刺激、烫伤、接触性皮炎、带状疱疹、天疱疮等原因引起。水泡是皮肤表层或深层组织内积聚的液体形成的囊泡，通常伴有红肿、疼痛或瘙痒等症状。
1、摩擦刺激
长时间行走或穿着不合脚的鞋子可能导致皮肤反复摩擦，形成机械性水泡。这类水泡多出现在足部或关节活动部位，初期表现为局部发红，随后出现透明液体蓄积。避免继续摩擦刺激，可自行使用无菌敷料覆盖保护，无须刺破水泡以防感染。
2、烫伤
高温液体、蒸汽或物体接触皮肤会导致二度烫伤，表现为皮肤红肿并形成水泡。轻度烫伤可立即用流动冷水冲洗降温，保持创面清洁干燥。若水泡面积较大或伴有皮肤发白等深度损伤表现，需及时就医处理。
3、接触性皮炎
接触有毒植物、化学物质或过敏原可能引发过敏性水泡，常伴有剧烈瘙痒和红斑。常见致敏源包括镍制品、染发剂、橡胶制品等。需立即用清水冲洗接触部位，避免抓挠，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物缓解症状。
4、带状疱疹
水痘-带状疱疹病毒再激活可引起沿神经分布的簇集性水泡，伴随神经痛。中老年人和免疫力低下者易发，早期可能出现乏力、低热等前驱症状。确诊后需尽早使用阿昔洛韦、泛昔洛韦等抗病毒药物，配合加巴喷丁缓解神经痛。
5、天疱疮
自身免疫性疾病导致表皮细胞间连接破坏，形成松弛易破的大水泡，好发于躯干和四肢。尼氏征阳性是其特征表现，轻微摩擦即可引起表皮剥离。需通过皮肤活检确诊，长期使用泼尼松等免疫抑制剂控制病情，定期监测激素副作用。
日常应注意保持皮肤清洁干燥，避免抓挠或自行挑破水泡。穿着宽松透气的衣物和鞋袜，减少局部摩擦。接触化学品或进行高温作业时做好防护措施。若水泡持续增大、化脓或伴随发热等全身症状，提示可能存在严重感染或系统性疾病，须及时至皮肤科就诊。恢复期可适量补充维生素C和优质蛋白促进皮肤修复，避免辛辣刺激性食物。
