流清鼻涕通常是风寒感冒的表现，而风热感冒多表现为黄稠鼻涕。

风寒感冒多由外感风寒引起，常见症状包括流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、畏寒、发热轻或无发热、舌苔薄白等。风寒感冒的鼻涕通常清稀如水，且伴有明显的畏寒感。风寒感冒的治疗原则是辛温解表，可通过喝姜汤、泡脚等方法来驱寒保暖。

风热感冒则多由外感风热引起，常见症状包括黄稠鼻涕、咽喉肿痛、发热较重、口渴、舌苔薄黄等。风热感冒的鼻涕通常较为黏稠，颜色偏黄，且伴有明显的发热和咽喉不适。风热感冒的治疗原则是辛凉解表，可通过喝菊花茶、金银花茶等清热解毒的饮品来缓解症状。

无论是风寒感冒还是风热感冒，日常护理都至关重要。建议多休息，保持室内空气流通，避免过度劳累。饮食上应以清淡为主，避免辛辣刺激食物。风寒感冒者可适量食用生姜、葱白等辛温食物；风热感冒者可适量食用梨、绿豆等清凉食物。同时，注意保暖，避免再次受凉。如果症状持续加重或出现高热、呼吸困难等严重情况，应及时就医。