肾阴虚可通过六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等药物治疗，通常由长期熬夜、过度劳累、年老体衰、慢性疾病、房事不节等原因引起。

1、六味地黄丸：

六味地黄丸是治疗肾阴虚的基础方剂，由熟地黄、山茱萸、山药等六味药材组成，具有滋阴补肾的功效。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等典型肾阴虚症状。服药期间需避免辛辣刺激性食物，脾胃虚寒者慎用。

2、知柏地黄丸：

知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加入知母、黄柏，增强了清热降火作用。适合阴虚火旺导致的五心烦热、失眠多梦、口干咽燥等症状。该药性偏寒凉，阳虚怕冷或腹泻患者不宜服用。

3、左归丸：

左归丸侧重填补肾精，含龟板胶、鹿角胶等血肉有情之品，对精血亏虚引起的经少闭经、早衰脱发效果显著。服用时需配合充足睡眠，避免与萝卜同食影响药效。

4、生理调理：

长期熬夜会损耗肾阴，表现为注意力不集中、记忆力减退。建议22点前入睡，午间小憩20分钟。过度劳累时可用桑葚、黑芝麻、枸杞泡茶代饮，配合涌泉穴按摩每日3次。

5、病理干预：

慢性肾炎、糖尿病等疾病可能导致肾阴虚，常伴随下肢浮肿、尿频尿浊。需控制原发病，定期检测血压血糖。房事不节者每月行房不超过4次，可练习八段锦两手攀足固肾腰动作。

肾阴虚患者宜多食黑豆、黑米、海参等黑色食物，忌食韭菜、羊肉等助阳之物。每日快走30分钟至微微出汗，避免剧烈运动耗气伤阴。长期症状未缓解或出现持续低热、严重盗汗时需就医排查结核等消耗性疾病。保持情绪平稳，可通过听流水声、观鱼等静心活动调节身心状态。