心烦症状可通过药物干预缓解，常用药物包括解郁安神颗粒、逍遥丸和舒肝解郁胶囊。心烦可能与情绪波动、压力过大、肝气郁结、神经功能紊乱或内分泌失调等因素有关。
1、解郁安神颗粒：
解郁安神颗粒由柴胡、白芍、合欢皮等中药组成，具有疏肝解郁、安神定志的功效。适用于情志不畅引起的失眠多梦、心烦易怒等症状。该药通过调节中枢神经系统功能改善情绪状态，需在医生辨证指导下使用，避免与镇静类药物同服。
2、逍遥丸：
逍遥丸含当归、白芍、白术等成分，能疏肝健脾、养血调经。对于肝郁脾虚型心烦伴有胁肋胀痛、食欲减退者效果显著。长期情绪压抑导致的气血运行不畅可考虑此药，服用期间需保持情绪稳定，忌食生冷油腻。
3、舒肝解郁胶囊：
舒肝解郁胶囊主要成分为贯叶金丝桃、刺五加，具有疏肝解郁、健脾安神作用。适用于轻中度抑郁焦虑伴发的心烦症状，能改善中枢神经递质平衡。严重肝肾功能不全者慎用，可能出现轻微消化道反应。
4、情绪波动：
短期情绪波动导致的心烦通常无需药物干预，可通过正念冥想、有氧运动等方式调节。每天30分钟快走或游泳能促进内啡肽分泌，八段锦等舒缓运动可平衡自主神经功能。建立规律作息，保证7-8小时睡眠对情绪稳定至关重要。
5、肝气郁结：
中医肝气郁结型心烦常表现为胸胁胀闷、唉声叹气，可能与长期压力积累有关。除药物治疗外，可配合玫瑰花、陈皮代茶饮，按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位。若伴随持续失眠或食欲改变，建议到精神心理科评估。
日常饮食宜多摄入富含色氨酸的小米、香蕉、牛奶等食物，帮助合成5-羟色胺改善情绪。维生素B族可通过全谷物、深绿色蔬菜补充，Omega-3脂肪酸可从深海鱼、亚麻籽油获取。避免过量咖啡因和酒精摄入，建立社交支持系统，每周保持3次以上30分钟的中等强度运动，如骑行、羽毛球等有氧活动，配合腹式呼吸训练能有效缓解心理压力。症状持续两周以上或影响日常生活时，需到心理科或心身医学科进行专业评估。
