多数分泌性中耳炎患者可自行痊愈，但需结合病情严重程度及个体差异综合判断。该病通常由咽鼓管功能障碍或上呼吸道感染引发，表现为耳闷、听力下降等症状，病程一般在3个月内自行缓解。

一、自愈条件与病程分期：

急性期病程＜3周自愈率较高，约80%患者通过鼻腔护理、咀嚼动作促进咽鼓管开放即可恢复。此阶段耳内积液多为浆液性，鼓膜呈琥珀色或淡黄色。亚急性期3周-3个月自愈率降至50%，需观察是否伴随腺样体肥大或过敏性鼻炎等基础疾病。慢性期＞3个月自愈可能性显著降低，可能已出现鼓室硬化或粘连性病变。

二、促进自愈的日常干预：

保持鼻腔通畅是核心措施，可每日用生理盐水冲洗鼻腔2-3次，避免用力擤鼻。吞咽、打哈欠等动作能激活咽鼓管肌肉，建议每小时进行5-10次主动吞咽训练。睡眠时抬高床头30度有助于减轻咽鼓管水肿。需特别注意避免潜水、高空飞行等气压剧烈变化的活动。

三、需医疗干预的情况：

持续耳鸣或突发听力骤降提示可能存在内耳损伤，需立即就诊。鼓膜明显内陷或积液呈胶冻状时，医生可能建议鼓膜穿刺或置管术。合并腺样体肥大的儿童患者，若出现睡眠呼吸暂停或反复发作，需考虑腺样体切除术。过敏性鼻炎患者应同步控制过敏反应，常用药物包括鼻用糖皮质激素和抗组胺药。

饮食上建议增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持咽鼓管黏膜完整性。每日保证2000毫升温水摄入，可稀释鼻腔分泌物。避免辛辣刺激食物减少黏膜充血。适度进行游泳、慢跑等有氧运动能改善全身血液循环，但游泳时需佩戴专业耳塞。保持规律作息，避免过度疲劳导致免疫力下降。若环境干燥可使用加湿器维持50%-60%湿度，定期清洁空调滤网减少尘螨刺激。观察期间如出现耳痛加剧或发热症状，应立即停止自行护理并就医。