多数情况下每天洗脚一次最为适宜，可有效清除汗液、皮脂及外界污染物。
1、日常清洁频率建议：
健康人群每日洗脚能预防真菌滋生与异味。水温以38℃左右为宜，使用中性沐浴产品轻柔清洁足部皮肤，重点清理趾缝等易藏污纳垢部位。洗后需彻底擦干，尤其注意趾间水分残留可能诱发足癣。若运动量大或足部多汗，可增加至每日两次清洁。
2、特殊人群调整方案：
糖尿病患者建议每日检查足部并清洗，但需避免长时间浸泡导致皮肤屏障受损。老年人或皮肤干燥者可视情况隔日清洗，同时配合尿素乳膏保湿。儿童因活动量较大，仍需保持每日清洁习惯。
除规律清洗外，应选择透气性佳的棉质袜子并及时更换，避免穿潮湿鞋袜超过8小时。定期修剪趾甲至平齐状态，勿过短以防嵌甲。若出现持续脱屑、瘙痒或溃烂等异常，需及时就医排查足癣、湿疹等病变。日常可进行足底按摩促进血液循环，避免赤足行走于公共潮湿区域以降低感染风险。
