胸口凸起的疙瘩可通过皮肤清洁消毒、外用抗生素药膏、局部冷敷、避免挤压摩擦、就医手术切除等方式治疗。常见原因包括毛囊炎、皮脂腺囊肿、表皮囊肿、脂肪瘤、纤维瘤等。

1、皮肤清洁消毒：

每日用温和抗菌洗剂清洗患处，保持皮肤干燥清洁。毛囊炎初期通过碘伏消毒可控制感染扩散，皮脂腺囊肿继发感染时需配合生理盐水冲洗。避免使用酒精等刺激性消毒剂，可能加重局部炎症反应。

2、外用抗生素药膏：

莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等可治疗细菌性毛囊炎。表皮囊肿合并感染时可短期使用复方多粘菌素B软膏。用药前需清洁患处，薄层涂抹覆盖整个疙瘩及周围2厘米区域，每日2-3次。

3、局部冷敷：

急性炎症期用4℃冷毛巾外敷10分钟/次，间隔2小时重复。可缓解红肿热痛症状，特别适用于直径超过1厘米的炎性肿块。冷敷时需用纱布隔离皮肤，避免冻伤。

4、避免挤压摩擦：

减少衣物摩擦可防止皮损扩大，纤维瘤患者应避免剧烈运动导致瘤体牵拉。毛囊炎未成熟时挤压可能引起感染扩散，脂肪瘤受压可能导致包膜破损增加切除难度。

5、就医手术切除：

直径超过3厘米的皮脂腺囊肿、反复感染的纤维瘤需门诊手术完整切除。表皮囊肿需连同囊壁彻底清除，脂肪瘤深部切除可预防复发。术后需病理检查排除恶性肿瘤可能。

建议穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激，避免高糖高脂饮食以防皮脂分泌过剩。观察疙瘩变化情况，若出现快速增大、破溃渗液、颜色变深等异常应及时复诊。术后恢复期保持伤口干燥，拆线前避免剧烈运动。日常可补充维生素A、锌等营养素促进皮肤修复，规律作息有助于调节内分泌减少皮肤病变发生。