牙龈侧面出现凸起的硬块可能由牙龈增生、根尖周炎、牙槽骨增生、颌骨囊肿或肿瘤等原因引起。具体诊断需结合临床表现和影像学检查，建议及时就医明确病因。

1、牙龈增生：长期慢性炎症刺激或药物副作用可能导致牙龈纤维组织过度生长，形成质地较硬的局限性隆起。日常需加强口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁；病理性增生需通过牙龈切除术治疗，可能与牙菌斑堆积、苯妥英钠等药物使用有关，常伴随刷牙出血、牙龈发红等症状。

2、根尖周炎：龋齿未及时治疗引发根尖区肉芽肿或脓肿，可在对应牙龈处形成触痛性硬结。建议根管治疗清除感染源，配合甲硝唑、阿莫西林等抗生素控制炎症。该病多与深龋、牙髓坏死相关，典型表现为咬合痛、患牙叩击痛。

3、牙槽骨增生：骨质代谢异常导致局部骨皮质增厚，常见于长期缺牙或不良修复体刺激区域。轻度增生无需处理，影响义齿佩戴时需行骨修整术。发病可能与机械刺激、遗传因素相关，通常无疼痛但可能造成黏膜压痛。

4、颌骨囊肿：发育性或炎症性囊肿缓慢膨胀生长，可触及骨性硬度的半球形隆起。需通过囊肿刮治术治疗，较大囊肿可能需植骨修复。角化囊肿、根尖囊肿多见，早期无症状，后期或导致面部畸形、牙齿移位。

5、肿瘤性病变：骨瘤、成釉细胞瘤等良性肿瘤表现为缓慢生长的无痛硬块，恶性肿瘤如骨肉瘤则生长迅速伴麻木感。需活检明确性质，手术切除是主要治疗方式。影像学检查可见骨质破坏或成骨表现，晚期可能出现病理性骨折。

日常应注意补充维生素C和钙质，适量食用猕猴桃、乳制品等食物有助于维持牙周健康。避免咀嚼过硬食物造成机械刺激，建议每年进行口腔检查，发现硬块持续增大或伴随疼痛、牙齿松动等症状时需立即就诊。