乳酸钙颗粒可通过温水冲服、餐后服用、分次服用、搭配维生素D、避免与特定食物同服等方式补充钙质。

建议使用40℃以下温水溶解颗粒，高温可能破坏钙分子结构。将一袋颗粒倒入200ml温水中搅拌至完全溶解，避免结块影响吸收。儿童或吞咽困难者可适当增加水量稀释。

乳酸钙颗粒

华北制药股份有限公司

功能主治：用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。

用法用量：口服，一次1包，一日1～2次，温水冲服。

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选择早餐后1小时或晚餐后2小时服用，胃酸分泌有助于钙离子解离。空腹服用可能刺激胃黏膜，出现恶心等不适。每日固定时间服用利于维持血钙浓度稳定。

单次剂量超过500mg时建议分早晚两次服用。人体对钙的吸收存在阈值效应，单次大量补充会导致吸收率下降。分次服用可使肠道吸收面积利用率提高30%。

服用期间每日晒太阳15-20分钟促进维生素D合成，或同时补充维生素D制剂。维生素D通过激活肠黏膜钙结合蛋白，能使钙吸收效率提升2-3倍。深海鱼、蛋黄等食物可辅助补充。

服用前后2小时避免摄入菠菜、浓茶等含草酸食物，防止形成草酸钙沉淀。与四环素类抗生素需间隔3小时以上，防止形成螯合物影响药效。高纤维饮食需间隔1小时服用。

补钙期间建议每日摄入300ml牛奶或等量乳制品，配合快走、跳绳等负重运动刺激骨形成。长期服用需每3个月检测血钙浓度，出现便秘可增加膳食纤维摄入。钙剂应储存在阴凉干燥处，开封后需密封防潮。特殊人群如肾结石患者需在医师指导下调整剂量，妊娠期女性每日总量不超过1500mg。